豆苗の人気レシピランキング!殿堂入り1位は?

比較的安価で栄養価の高い「豆苗」。下処理なしでそのまま炒めたりレンジ調理ができるので、時間がない時にもとても使いやすい食材ですよね。みなさんが好きな豆苗レシピはどれですか?

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2023年07月20日〜2023年07月27日

豆苗レシピのランキング結果

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1

豆苗ナムル

24票
2

たまごと豆苗の中華スープ

23票
3

豆苗とベーコンのペペロン炒め

22票
4

豆苗ともやしの中華風サラダ

21票
5

豆苗の肉巻き

20票
6

豆苗とたまごのかきたまスープ

19票
7

豆苗のおひたし

18票
8

厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ

17票
9

豆苗と卵のふわとろオイスター炒め

16票
10

洋風豆苗チヂミ

15票
11

鶏むね豆苗うま塩レンジ蒸し

14票
11

豆苗とツナのめんつゆマヨサラダ

14票
11

豆苗と豚肉のオイスター炒め

14票
11

豆苗と豆腐の中華炒め

14票
15

ピリ辛もやしと豆苗の豚肉巻き

13票
16

鶏ささみと豆苗のやみつき塩レモンサラダ

12票
16

豆苗とツナのオリーブオイルサラダ

12票
16

豆苗の卵焼き

12票
19

だし巻き卵の豆苗あんかけ

11票
19

豚肉と豆苗ともやしの梅塩昆布レンジ蒸し

11票

ランキング詳細

crown

豆苗ナムル

調理時間 5分
エネルギー(1人あたり) 65kcal

豆苗とカニカマ 、塩昆布を使って作るナムルです。豆苗はキッチンバサミを使い切ることで、包丁もまな板も使わずに簡単に作ることが出来ますよ♪塩昆布から旨味がしっかりと出るので、おつまみにもおかずにもなるひと品です。 (引用元: macaroni )

crown

たまごと豆苗の中華スープ

調理時間 5分
エネルギー(1人あたり) 123kcal

レンジを使って時短で作れる簡単スープです。時間がない時にぴったり♪豆苗もはさみで切っているので、包丁いらずでお手軽です!朝食にも夜食にもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね。 (引用元: macaroni )

crown

豆苗とベーコンのペペロン炒め

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 219kcal

豆苗とベーコンを、オリーブオイルとにんにくでシンプルに炒めるペペロンチーノを作りました。ピリッとした辛さとにんにくの香りが食欲をそそります。あとひと品欲しいときのおかずやおつまみにぴったりですよ♪ (引用元: macaroni )

4

豆苗ともやしの中華風サラダ

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 86kcal

豆苗ともやしをさっとゆでて、調味料で和えるだけのお手軽サラダです。あとひと品ほしい時にぴったりなレシピです。もやしも豆苗も安価で手に入りやすいので、ぜひ作ってみてくださいね♪ (引用元: macaroni )

5

豆苗の肉巻き

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 200kcal

豆苗を豚バラ肉で巻いてレンジで加熱するだけの簡単レシピ♪加熱時間も短いので豆苗のシャキッとした食感がしっかり残って食べ応え抜群です!バターとポン酢のソースがよくあうひと品ですよ♪ (引用元: macaroni )

6

豆苗とたまごのかきたまスープ

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 102kcal

豆苗と卵のシンプルなスープです。豆苗は火が入りやすいので、作りたいと思った時にすぐ作れるお手軽料理です。忙しい日にぴったりですよ♪ (引用元: macaroni )

7

豆苗のおひたし

調理時間 5分
エネルギー(1人あたり) 114kcal

火を使わずに電子レンジで簡単に作れる豆苗のおひたしです。材料3つですぐ作れるので、もう一品欲しい時にぴったりです。シャキシャキとした歯ごたえと、さっぱりとした味付けに、ついつい箸が止まらなくなるひと品ですよ。 (引用元: macaroni )

8

厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 283kcal

カリッと焼いた厚揚げに、鶏ひき肉の旨味と豆苗のシャキシャキ感が詰まったあんかけをたっぷりとかけました。コスパもよく、ひと品で満腹感を味わえますよ♪給料日前にもピッタリです。 (引用元: macaroni )

9

豆苗と卵のふわとろオイスター炒め

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 203kcal

メイン食材は豆苗と卵だけの、身近なもので作れるパパッと簡単おかず。マヨネーズでふんわりと仕上げた卵と、豆苗のシャキシャキ感がやみつきなひと品です。ツナ缶を加えるのもおすすめですよ! (引用元: macaroni )

10

洋風豆苗チヂミ

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 499kcal

豆苗やベーコン、コーンやチーズを混ぜて焼き上げたチヂミです。豆苗を1パック使用しているので、ボリューム満点!マヨネーズとケチャップを混ぜたオーロラソースにつけてお召し上がりください♪ (引用元: macaroni )

11

鶏むね豆苗うま塩レンジ蒸し

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 179kcal

鶏むね肉と豆苗をレンジで蒸してしっとり仕上げました。長ねぎを使ったたれもレンジで作れる、さっぱりとしたひと品です。普段のおかずにもおつまみにもぴったりですよ。 (引用元: macaroni )

11

豆苗とツナのめんつゆマヨサラダ

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 106kcal

コスパ抜群な豆苗と、ツナ、めんつゆ、マヨネーズと一緒に和えました。豆苗のシャキシャキ感と、ツナの旨味がたっぷり味わえるひと品。少ない材料で簡単に作れるので、時間がないときにもぴったりですよ。 (引用元: macaroni )

11

豆苗と豚肉のオイスター炒め

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 432kcal

下味をつけた豚バラ肉と豆苗を、オイスターソースベースのたれで炒め合わせました。食材2つで、パパッと簡単にメインおかずが作れます。豚肉の旨みと、豆苗のシャキッと感がたまらないひと品です。 (引用元: macaroni )

11

豆苗と豆腐の中華炒め

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 154kcal

香ばしいにんにくと旨味たっぷりの鶏がらスープの素で、豆苗と木綿豆腐を炒めるメインおかずです。ヘルシーでボリューム満点!節約にもなる経済的なひと品です。 (引用元: macaroni )

15

ピリ辛もやしと豆苗の豚肉巻き

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 189kcal

豚肉でもやしと豆苗を巻き、レンジで加熱するだけでできるひと品です。たれは焼肉のたれと豆板醤、ごま油を混ぜ合わせ、ピリ辛に仕上げました!火を使わずにとっても簡単にできるので、お試しください♪ (引用元: macaroni )

16

鶏ささみと豆苗のやみつき塩レモンサラダ

調理時間 5分
エネルギー(1人あたり) 59kcal

ささみのオイル漬けを使えば、和えるだけでパパッと簡単に作れますよ。コスパもよくボリューム満点サラダです。塩レモンのさっぱりとした風味がやみつきになりますよ♪ (引用元: macaroni )

16

豆苗とツナのオリーブオイルサラダ

調理時間 5分
エネルギー(1人あたり) 211kcal

豆苗とツナで作る簡単なサラダです。オリーブオイルを使うシンプルなドレッシングで、あとひと品ほしいときにもぴったりですよ♪ (引用元: macaroni )

16

豆苗の卵焼き

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 171kcal

卵1個で作れる、豆苗とハムの卵焼きです。ミニサイズでとっても巻きやすいので、初心者の方でも失敗なく作れます。1人分のお弁当にぴったりなサイズです。彩りが良く、お弁当が華やかになりますよ♪ (引用元: macaroni )

19

だし巻き卵の豆苗あんかけ

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 226kcal

豆腐を卵に加えて焼くと、誰でも簡単にふわふわのだし巻き玉子が作れるんです。やさしい風味の豆苗あんかけをたっぷりかけて、見た目も美しいひと皿のできあがりです♪ (引用元: macaroni )

19

豚肉と豆苗ともやしの梅塩昆布レンジ蒸し

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 341kcal

豚バラ、豆苗、もやしをお皿にのせ、そのままレンチンすればOKなので、洗い物が少なくて済む簡単レンジ蒸しです。塩こんぶを使うことで旨味が増し、味付けも簡単に決まります!梅干しの酸味がいいアクセントです (引用元: macaroni )

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