ニラスープの人気レシピランキング！みんなのおすすめ具材は？

ふわとろ卵のニラたまスープ

出典：macaroni

調理時間	5 分
エネルギー（1人あたり）	59kcal

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ニラと卵のシンプルな中華スープです。鶏ガラスープの素を使って、うまみたっぷりなスープに仕上げました。とろみのついたスープに卵を入れることで、ふわとろ食感になりますよ♪ (引用元： macaroni )

ニラ入り酸辣湯スープ

出典：Nadia

調理時間	10分

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旨味重視の優しいすっぱさの酸辣湯風スープです。豚肉も入っているのでボリュームもあり、ごま油の香りが食欲そそる食べれるスープです‪。お好みでお酢を多めに入れても〇 (引用元： Nadia )

ニラ入り豆腐チゲスープ

出典：Nadia

調理時間	10分

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少し味を濃いめにして、そうめんやうどん、ご飯を入れて楽しむのも美味しいですよ〜！ (引用元： Nadia )

出典：macaroni

調理時間	10 分
エネルギー（1人あたり）	200kcal

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豚ひき肉を炒め、ニラと卵を加えるスープ。冷蔵庫に余った野菜をプラスすれば、お腹もしっかり満足できるひと品になります。豚肉の旨味がおいしさを引き立て、ふんわりとした卵の食感がやみつきに♪中華献立の汁物におすすめですよ。 (引用元： macaroni )

出典：Nadia

調理時間	15分

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えのき茸をたっぷり加えた食感の良いスープです。しょうがの千切りが入っているので、香りも良いです。 (引用元： Nadia )

出典：macaroni

調理時間	20 分
エネルギー（1人あたり）	352kcal

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ニラがたっぷり入った肉団子も、春雨スープもレンジで作っちゃいます！ラー油の量はお好みで、ちょっとピリ辛仕立てに。小腹がすいたときや夜食おすすめですよ♪ (引用元： macaroni )

出典：Nadia

調理時間	10分

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半熟の落とし卵に、甘め醤油ベースのスープが合う！ニラとごま油の香りが食欲を刺激します。 (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	10分

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ヘルシーな食材で、がつんと美味しい♡︎ もやしとニラの坦々風味噌スープ。豚ひき肉入りで満足感高めの、男子も喜ぶスープです。 (引用元： Nadia )

出典：E・レシピ

調理時間	10分
エネルギー	80kcal

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溶き卵を入れて、よりまろやかなスープに。 (引用元： E・レシピ )

出典：Nadia

調理時間	5分

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市販の水餃子で簡単！おかずになるスープ♪ (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	10分

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ふわふわ卵のニラ玉スープ♡ ごろっと豆腐入りでボリューム満点です。生姜のやさしい香りがポイント◎ カラダもぽかぽかに温まって、温活にもおすすめです。 (引用元： Nadia )

出典：macaroni

調理時間	5 分
エネルギー（1人あたり）	106kcal

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鍋を使わず、レンジであっという間に作れる簡単スープです。トマトの酸味とニラの香りが相性抜群！春雨も入っているので、小腹がすいたときにもおすすめですよ♪ (引用元： macaroni )

出典：Nadia

調理時間	15分

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寒い季節にぴったり！！マーボー豆腐のような味わいの体がぽかぽか温まる具沢山スープです。プルプル食感の寒天は麺のような食べ応えもあり、豆腐も入ってボリュームもあるので、軽い食事としてもいけますよ！ (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	5分

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レンジで4分加熱するだけで出来る、簡単で美味しい春雨スープ！ ヘルシーだけど、春雨でお腹が膨らみ、満足感もあり。ダイエット中にもおすすめです。 (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	10分

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ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」で作る、優しいだしの味と、ほんのりピリ辛で食欲がわくスープ。たっぷりの野菜とお肉で、ビタミン・ミネラルとたんぱく質がしっかり摂れ、栄養バランス満点。疲れた身体を癒してくれます。 (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	3分

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スープ作るの忘れた！という時にも3分で仕上がる簡単スープです。春雨は熱湯で〈1分ゆで〉のタイプを使いました。ザーサイは味付けザーサイを使っています。仕上げの塩こしょうはザーサイの塩分により調節してくださいね〜。 (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	15分

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ホロホロ手羽中とトロトロ長ねぎにニラもたっぷりな風邪予防、免疫力アップ応援スープです。美味しくぽかぽか！！コラーゲンもたっぷりで美肌効果も期待できますね♪ (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	15分

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しじみとニラの旨味と栄養が凝縮された体に沁みるスープです！夏の疲れにも是非！ (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	10分

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鶏がらスープの素やナンプラーを使って簡単に作りますが、本格的な味わいのエスニックスープです。中に入れる具材はお好みのもので構いませんが、今回は、鶏肉・しめじ・にら・フォーなどにしました。 (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	3分

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調味料と一緒に、さっと煮立てるだけでとっても簡単なのに、オイスターソースのコクとにらの風味でとても味わい深いスープになっています。 (引用元： Nadia )