オクラの人気レシピランキング！大量消費にも役立つおかずを厳選

オクラのおひたし

出典：macaroni

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シャキシャキ食感とさっぱりした味わいが絶品！夏の暑い日にぴったりのヘルシーおかず。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめますよ。 (引用元： macaroni )

オクラおかか醤油

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オクラを5mm幅に切り、かつおぶしと砂糖じょうゆで甘辛く味付けしました！レンジで簡単に作れるので、あともうひと品欲しい時にもおすすめです。お箸が止まらなくなるご飯のお供ですよ♪ (引用元： macaroni )

オクラ納豆

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調理時間	20分

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オクラは、鍋でゆでる代わりにレンジ加熱し、簡単に作れるレシピにしました。オクラ、納豆のネバネバと、たくあんの食感がマッチしてやみつきなおいしさに。ごはんと合わせるのはもちろんおつまみにも。夏バテ気味の方にもおすすめですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分

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火を使わずに簡単に作れる丼です。オクラはきちんと板ずりをしてうぶ毛を取り除けば、生でも食べることができますよ♪ 納豆のネバネバ感と、オクラのシャキシャキ食感が楽しいひと品です。 (引用元： macaroni )

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オクラを丸ごと1本、めんつゆと柚子胡椒に漬け込んだひと品です。柚子胡椒のピリッとした爽やかな辛さがやみつきになりますよ。お漬物のような味わいでごはんにはもちろん、おつまみにもぴったりなのでぜひお試しください。 (引用元： macaroni )

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気温が上がってくると何だか食欲が出なかったり、さっぱりしたものが食べたいな〜なんて思うそこのあなた！ねばねば食材をおいしく食べて、夏のスタミナ確保しちゃいましょう♪ (引用元： macaroni )

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食卓の副菜やお弁当のおかずにもおすすめなオクラの胡麻和えです。いりごまをすって作ることで、香りよく仕上がりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。 (引用元： macaroni )

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豚バラ肉とキムチ、オクラ、卵が入ったピリ辛のスープです。オクラのやさしいとろみと、キムチの辛さがやみつきになるひと品ですよ。お好みで豆腐や春雨を加えてアレンジもできるので、ぜひお試しください♪ (引用元： macaroni )

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塩ゆでしたオクラにからし醤油を和えた簡単なひと品です。パッと作れるのであとひと品というときにもぴったりです。からしの量はお好みで調節してみてください。 (引用元： macaroni )

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オクラを豚ロース肉で巻いて照り焼きに！食べ応え抜群でお弁当のおかずや普段の献立にもぴったりですよ。しっかりとした味付けなので冷めてもおいしく、使い勝手のよい作り置きレシピです。 (引用元： macaroni )

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味付けは白だしで簡単！オクラとみょうがで作るさっぱり副菜です。塩昆布も加えて、ごはんにもよく合う味付けに。パパッと仕上がるので、忙しい日やあとひと品ほしいときにも大活躍しますよ♪ (引用元： macaroni )

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オクラを焼くだけの簡単おつまみ！ポン酢とみりんを合わせるたれは、さっぱりしつつも深みのある味わいですよ。副菜やおつまみにぴったりで、何度も作りたくなるレシピです。 (引用元： macaroni )

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オクラを丸ごと使う、あとひと品欲しいときにもぴったりなナムル。火を使わず、レンジで簡単に作れますよ。オクラがおいしい夏に、おすすめなレシピです。ごま油とにんにくの香りが、食欲そそります。 (引用元： macaroni )

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オクラにベーコンを巻きつけて焼くだけのシンプルなひと品。ベーコンの塩気があるので、味付けなしでもおいしくいただけます。お弁当のおかずや、ちょっとしたおつまみにもおすすめです。 (引用元： macaroni )

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オクラ、コーン、チーズがたっぷり入ったチヂミを作りました。モチモチの生地の中にプチプチとした食感を楽しめるひと品です。火を使わずに電子レンジで簡単に作れるので、夏の暑い日や忙しい日にもおすすめですよ。 (引用元： macaroni )

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夏野菜のオクラとトマトをめんつゆと塩昆布で和えるひと品です。オクラはレンジで加熱するので、忙しい日でも簡単に作れますよ♪オクラの下処理の方法も紹介していますので、ぜひ試してみてください。 (引用元： macaroni )

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火を使わず電子レンジでパパッと作れる簡単な副菜です。ツナの旨味とごまの香りがアクセントになり、無限に止まらないおいしさに。和えるだけなので、あとひと品欲しいときにおすすめのレシピです。 (引用元： macaroni )

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オクラをフライパンで焼き、ポン酢とみりんでさっと味付け。ごま油の香ばしさが引き立つ、簡単でおいしいひと品です。さっぱりとした風味が夏にぴったりです。 (引用元： macaroni )

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めんつゆとしょうがで下味をつけたオクラに、片栗粉をまぶして揚げるだけの簡単でおいしいひと品。オクラだけで満足感のあるおかずが作れますよ。おつまみにもおすすめです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	40分

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オクラとマッシュしたじゃがいもを、春巻きの皮で包んでパリッと揚げました。衣をつける手間がなく簡単！断面からのぞく星型のオクラと鮮やかな梅が、七夕にピッタリのひと品です。 (引用元： macaroni )

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おつまみにはもちろん、七夕の日の副菜に迷ったときにもぴったりなレシピ。オクラのねばねば食感と、チーズの塩気がおいしさを引き立てるひと品です。ちょっとしたテクニックで、かわいい仕上がりになりますよ。 (引用元： macaroni )

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レンジで加熱したオクラとミニトマトをさっぱり味のドレッシングで和えるひと品。彩りが良く、食卓にあとひと品足りないときにおすすめですよ♪ (引用元： macaroni )

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オクラをたっぷり2袋使う、ジューシーで食べ応えのあるおひたしです。生姜をたっぷり効かせて体もポカポカ♪作り置きしておけば、おつまみやおかずをもう一品…というときにおすすめ！ (引用元： macaroni )

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オクラと木綿豆腐を和え、さっぱりとした和風味の白和えを作りました。歯ごたえのよいオクラとしっとりとした豆腐がおいしい、箸休めにぴったりのひと品に。栄養満点の定番和食のレシピです。 (引用元： macaroni )

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バターの香ばしさとしょうゆの風味が絶妙に絡み合うひと品、簡単に作れるので忙しい日にもぴったり！ぜひごはんのお供やおつまみに作ってみてくださいね♪ (引用元： macaroni )

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オクラを焼くことでねっとりとした食感に！マヨネーズのコクが絶妙にマッチ！簡単に作れるので、ぜひお試しください。 (引用元： macaroni )

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オクラを1本そのまま使い、ひき肉をまわりにぎゅっと付けて焼きあげます。ひき肉は下味を付けなくても、最後にたれを絡めるので味しっかり♪おつまみやお弁当にもおすすめ！ (引用元： macaroni )

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小口切りにしたオクラと鶏むね肉を旨辛いユッケ風の味付けに。あと引くおいしさとネバネバ食感がやみつきになりますよ。オクラを使い切りたいときにも重宝する、便利な時短レシピです。 (引用元： macaroni )

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ごま油で香ばしく焼いたオクラにピリッと花椒を加えた旨辛だれをたっぷりかけました。たれには、味のアクセントに、刻んだみょうがを入れてさらに夏らしさをアップ。おつまみにピッタリなひと品です。 (引用元： macaroni )

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餃子の肉だねを作り、オクラの中に詰めてこんがりと焼きました。オクラの歯ごたえもよく、餃子の皮もいらないのでヘルシー◎ ミニサイズなのでお弁当おかずにもおすすめのひと品です。 (引用元： macaroni )