ダイエットに役立つレシピ本ランキング!みんなのおすすめは?

食事管理はダイエットを成功させるためにとても大切な要素ですよね。定番食材の鶏むね肉を使った料理や、オートミール、糖質オフなどさまざまなテーマのダイエットレシピ本があるなかで、みんなのイチオシはどれなのでしょうか?

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2024年05月27日〜2024年06月10日

ダイエットのレシピ本ランキング結果

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大和書房

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

4票
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扶桑社

やせウマずぼら飯 極

2票
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宝島社

12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピ

1票
3

KADOKAWA

うますぎッ!太らないごはん

1票
3

KADOKAWA

もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる!

1票
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三空出版

お医者さんが薦める 痩せ脳をつくる糖質オフレシピ

1票
3

講談社

ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!

1票
3

扶桑社

バズレシピ 史上最強の痩せめし編

1票
3

主婦の友社

オートミール ヘルシー&ダイエットレシピ

1票
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学研

ゼロがまんダイエットレシピ

1票
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主婦と生活社

鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150

1票
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ワニブックス

あすけん公式 結局、これしか作らない!短いレシピ

0票
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アスコム

満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ

0票
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小学館

超入門! やせるおかず 作りおき

0票
-

KADOKAWA

甘くて簡単で極上に幸せ! 奇跡のやせスイーツレシピ

0票
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扶桑社

扶桑社ムックたっきーママのラクうま! オートミールダイエット

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アスコム

クックパッド ダイエットレシピ

0票
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扶桑社

たんタンダイエット

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朝日新聞出版社

冷凍作りおきでやせる!ダイエットレシピ100

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ワニブックス

オートミールでずぼら痩せ!ダイエット中でも我慢しない神レシピ108

0票
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アスコム

もち麦ダイエットレシピ

0票
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宝島社

松田リエの12kgやせた! 1か月献立カレンダー

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KADOKAWA

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

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KADOKAWA

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ

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ランキング詳細

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大和書房

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

タニタの社員食堂で提供しているヘルシーな定食のレシピ集の第一弾。一食あたり500kcal前後と低カロリーなのにおいしく、満腹感を得られる工夫がいっぱいのレシピ30と裏メニューレシピを収録しています。 (引用元: タニタ )

crown

扶桑社

やせウマずぼら飯 極

著者 だれウマ
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

料理もダイエットもめんどくさい。でも、おいしいものは食べたいし、やっぱり、やせたいんですよねー。そんな自分に優しい私たちのために、究極のダイエットレシピ本つくりました!! (引用元: 扶桑社 )

crown

宝島社

12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピ

著者 こんなな(近藤菜々)
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

著者のこんななさんは、料理サイト・NadiaでBest of Nadia 2022 ダイエット賞を受賞。我慢なしの満腹おかずを、主菜から副菜、スイーツまでたっぷり182レシピ紹介します。 (引用元: Amazon )

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KADOKAWA

うますぎッ!太らないごはん

著者 経塚 翼
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

Instagramのフォロワー26万人、TikTokフォロワー35万人超! いまSNSを中心に大ブレーク中の料理インフルエンサー、初の料理本。バズりまくった大人気レシピに加え、初公開の新メニューを多数収録。 (引用元: KADOKAWA )

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KADOKAWA

もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる!

著者 石本 哲郎
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。2021年1月に発売後、口コミで広がり成功者が続出。SNSには神やせの効果の高さと「私にもできた!」という喜びの声が溢れました。本書はその第2弾!新しい神やせプランC、プランDを紹介します。 (引用元: KADOKAWA )

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三空出版

お医者さんが薦める 痩せ脳をつくる糖質オフレシピ

著者 大塚 亮
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

「太るメカニズム」がわかれば、肥満や糖尿病の心配はありません。著者自身も-20kgした驚異の「痩せる思考の脳をつくる糖質オフレシピ」を是非お試しください。 (引用元: Amazon )

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講談社

ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!

著者 RIZAP
※2024年5月25日時点
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カロリーを気にせず糖質を減らすだけで、お腹いっぱい食べてもやせられる「低糖質食事法」。このストレスフリーで実践できる新時代のダイエットメソッドで考えられた「ライザップごはん」のレシピ76品を本邦初公開! (引用元: 講談社 )

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扶桑社

バズレシピ 史上最強の痩せめし編

著者 リュウジ
※2024年5月25日時点
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マジで、これさえ食ってれば、痩せる。バズレシピ「太らないおかず」大ヒットの 余韻冷めやらぬ今、リュウジの「痩せめし」がさらにパワーアップして帰ってきた!! (引用元: 扶桑社 )

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主婦の友社

オートミール ヘルシー&ダイエットレシピ

著者 牛尾理恵(著)/松生恒夫(監修)
※2024年5月25日時点
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オートミールのよさを最大限引き出す、簡単でヘルシーなラインナップ。「オートミールってこんなにおいしいの!?」「オートミールでこんな料理も作れるなんて!」と、目からウロコの料理ばかりです! (引用元: 主婦の友社 )

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学研

ゼロがまんダイエットレシピ

著者 かなやん(著)/若宮寿子(監修)
※2024年5月25日時点
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SNSで42万人が注目する「超簡単!超満腹!超うまい!」ダイエットレシピ、待望の書籍化!14キロの減量に成功した著者による奇跡の87レシピを紹介。ラーメン、餃子、ヤンニョムチキンなど、ダイエットの常識を覆すメニューの数々をここに公開。 (引用元: 学研 )

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主婦と生活社

鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150

著者 エダジュン
※2024年5月25日時点
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バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです! (引用元: 主婦と生活社 )

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ワニブックス

あすけん公式 結局、これしか作らない!短いレシピ

著者 あすけん (著)/道江美貴子 (監修)
※2024年5月25日時点
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「たんぱく質おかず+野菜おかず+ごはん」 ぜ~んぶ食べても500kcal台以下。累計会員数900万人超!AI食事管理アプリ「あすけん」公式、まるっとマネするだけの1カ月献立BOOK。 (引用元: Amazon )

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アスコム

満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ

著者 家村 マリエ
※2024年5月25日時点
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おからで3カ月で12kgの減量に大成功した、モデル家村マリエが、とっておきのダイエットレシピを大公開! (引用元: Amazon )

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小学館

超入門! やせるおかず 作りおき

著者 柳澤 英子
※2024年5月25日時点
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1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた 「やせるおかず(やせおか)」シリーズの第5作。本書はいわば、作りおきダイエットのルール攻略本。新作レシピに加えて、買う食材からおかずの組み合わせ方、献立ローテーション、必要な保存容器、1回に食べる量、リバウンドしていない著者がいま食べているもの、やせおか料理法のきほんなどが、これ1冊でよくわかります。 (引用元: 小学館 )

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KADOKAWA

甘くて簡単で極上に幸せ! 奇跡のやせスイーツレシピ

著者 mao
※2024年5月25日時点
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ヘルシーなのにしっかり甘くて、おなかも心も大満足。 手作りスイーツで、-9kg痩せたインスタグラマーが、乙女心をぴったり満たす、ミラクルなスイーツレシピを一挙ご紹介します。 (引用元: KADOKAWA )

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扶桑社

扶桑社ムックたっきーママのラクうま! オートミールダイエット

著者 奥田 和美
※2024年5月25日時点
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オートミールレシピを投稿するSNSが話題のたっきーママさんによるレシピ集、第2弾。 2022年のヒット商品としてますます手に入りやすくなったオートミールですが、「においが苦手」「飽きてしまった」「おいしく食べられない」という声が多いのも事実。そこで、オートミールのマジシャン・たっきーママさんが、オートミールを徹底的においしくアレンジするレシピを考案しました。 (引用元: 扶桑社 )

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アスコム

クックパッド ダイエットレシピ

著者 クックパッド株式会社 (監修)/徳久尚子 (監修)
※2024年5月25日時点
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「主菜」「主食」「副菜」「汁もの」とジャンル別にレシピが分かれていて、レシピごとに1食分のカロリー表示もしているので、自分にぴったりのダイエットメニューがこの一冊で作れます。 (引用元: アスコム )

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扶桑社

たんタンダイエット

著者 おにゃ
※2024年5月25日時点
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「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた!」と成功者続出のダイエット法は、ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します。 (引用元: Amazon )

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朝日新聞出版社

冷凍作りおきでやせる!ダイエットレシピ100

著者 牛尾 理恵
※2024年5月25日時点
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食材別に下味冷凍レシピを展開、献立も紹介しながら、毎日使える1冊に。話題の低糖質ダイエット法で、糖質を低く抑え、長く続けやすいノウハウを紹介。おいしく食べて、時短調理でやせる! 忙しくて、ダイエットをあきらめていた人に最もおすすめです! (引用元: Amazon )

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ワニブックス

オートミールでずぼら痩せ!ダイエット中でも我慢しない神レシピ108

著者 こてぃん食堂
※2024年5月25日時点
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元オートミール嫌いの著者が、どうにかしておいしく食べたいと試行錯誤を重ねて生み出した、旨すぎる神レシピ。著者本人も15kg痩せた、バラエティ豊かなオートミールレシピを大公開!! (引用元: Amazon )

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アスコム

もち麦ダイエットレシピ

著者 山下 春幸
※2024年5月25日時点
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基本である「もち麦のおいしい炊き方」から腸活としての朝ごはんレシピ、腸にやさしいもち麦スープ、がっつり食べてもOKなもち麦の使ったメイン料理、お腹すっきりスイーツまで。おいしく健康的にやせたい人の為の「もち麦」レシピ本です。 (引用元: アスコム )

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宝島社

松田リエの12kgやせた! 1か月献立カレンダー

著者 松田リエ
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

今までダイエットの成功に導いた人は1800人超え! アメブロ・ダイエット総合1位、YouTubeチャンネル登録者数12万人超のカリスマ大人気保健師の著者が1か月分の献立とレシピを大公開! (引用元: 宝島社 )

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KADOKAWA

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

著者 田中 啓之
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。 (引用元: KADOKAWA )

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KADOKAWA

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ

著者 MONA
※2024年5月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開! 間食OK1日5食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母まで-10キロ! (引用元: Amazon )

※掲載情報はコンテンツ制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

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