お弁当の赤いおかず人気ランキング！おすすめの食材・料理は？

カニカマ

出典：macaroni

味も見た目もカニの肉に似せた かまぼこ。 (引用元： 三省堂国語辞典 第八版 )

トマトマリネ

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	72kcal

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湯剥きしたミニトマトを、はちみつを加えた程よい甘さのマリネ液に漬けました。お酢のさっぱり感と、ミニトマトの甘さが口いっぱいに広がります。たっぷりとミニトマトを使って、一気に作ってみてくださいね。 (引用元： macaroni )

赤ウインナー

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鮮やかな赤色が特徴的なウインナー。魚肉を主原料としたものや、豚肉や鶏肉を配合したものなどがある

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	103kcal

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ツナと卵を使ってボリュームも満点なにんじんしりしりです。ツナ缶の油も使うことで旨味がたっぷりつまったにんじんしりしりに仕上がります。常備菜やお弁当のおかずとしてもぴったりですよ♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	20分
エネルギー（1人あたり）	60kcal

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包丁を使わずに、にんじんをピーラーでむくだけで簡単にできるひと品です。味付けのマスタードがピリッとアクセントになり、肉料理の副菜にぴったりですよ。ひらひらと見た目もかわいいのでおもてなしにもおすすめです！ (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	23kcal

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鮮やかな3色のミニトマトをピクルス液に漬け込みました。ミニトマトは湯むきすることで味が染み込みやすくなりますよ。簡単に作れて食卓にも映える、便利な作り置きおかずです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	108kcal

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にんじんだけの基本のきんぴらです。ぱぱっと炒めて完成なので、普段のおかずやお弁当にもぴったりなひと品ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分
エネルギー（1人あたり）	88kcal

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にんじんをまるごと1本使って、すりごまたっぷりのお味噌で和えた香ばしいひと品です。火を使わずレンジ調理で完結するので簡単！あとひと品必要な時や、お弁当おかずとしても重宝しますよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分
エネルギー（1人あたり）	109kcal

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ミニトマトにベーコンを巻き、チーズをのせて焼きました。火を使わずにトースターで簡単に作れるので、これからの暑い季節にもおすすめ。特別な材料はいらないので、パパっとできるレシピですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	230kcal

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パプリカの皮をむくとマリネ液が絡みやすくなり、とろとろの食感に仕上がります。カラフルでひと品置けば食卓が華やぐこと間違いない彩りいいひと皿です。 (引用元： macaroni )

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調理時間	25分
エネルギー（1人あたり）	463kcal

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カリカリに揚げた唐揚げに手作りの甘辛ヤンニョムを絡め、やみつきになるヤンニョムチキンです。はちみつでコク深い味わいに仕上げています。ピーナッツをぜひアクセントでトッピングしてみてくださいね♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	5分

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ざっくりと切ったトマトをしらすとポン酢で和えたら、刻んだ大葉と一緒にいただきます♪夏を感じさせるさわやかなひと皿ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	42kcal

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乱切りにしたパプリカを酢、砂糖、塩で漬け込むだけのお手軽レシピ。さっぱりとした味付けで箸休めにぴったりですよ♪2色のパプリカが色鮮やかな、食卓の彩りにもおすすめのひと品です。 (引用元： macaroni )

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元気いっぱいのオレンジ色、瓶に詰めて並べているだけでかわいらしく、おしゃれですね。今回は大き目に乱切りにした人参を生のまま使用してピクルスにします。2～3日漬け込むとしっかり味が馴染み、ポリポリ感がやみつきになりますよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー（1人分あたり）	72kcal

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和えるだけでミニトマトの甘みとキムチの旨味が際立つレシピに仕上げました。ナンプラーでキムチ独特の海鮮の旨味を引き出しています。ミニトマトを湯むきすることでつるんと食べやすい食感に仕上げています。 (引用元： macaroni )

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いかにんじんとは、福島県中通り北部の郷土料理である。スルメとニンジンを細切りにし、醤油、日本酒、みりんなどで味付けする。各家庭で主に晩秋から冬にかけて作られ、おつまみ、おかずとして親しまれている。 (引用元： Wikipedia )

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	100kcal

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作り方はパプリカをレンジでチンして塩昆布と和えるだけなので簡単ですよ♪おつまみやお弁当にもおすすめですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分
エネルギー（1人あたり）	53kcal

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ピーラーでひらひらにしたにんじんを明太子で炒めたひと品です。彩りもきれいでお弁当にもぴったりなひと品です。明太子でしっかり味がつくので調味料も少なくてすみますよ♪ (引用元： macaroni )

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カニカマ、ニラ、チーズを使った、卵焼き器で作るスクエアチヂミ。生地の上に具材をのせると、仕上がりもより華やかになりますよ。ごはんのおかずにはもちろん、お弁当にもぴったりなひと品です。