ささみフライの人気レシピランキング!殿堂入り1位は?

子どもも大人も食べやすい「ささみフライ」。ささみは脂が少ないので、フライにしてもさっぱりと食べられて良いですよね。数あるレシピのなかでも、みなさんが好きなささみフライはどれですか?

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2023年07月25日〜2023年08月10日

ささみフライのレシピランキング結果

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1

ささみの梅肉フライ

46票
2

ささみのチーズフライ

43票
3

ささみ梅フライ

30票
4

アスパラとささみのチーズフライ

27票
5

ささみのソースフライ

22票
6

青のりささみカツ

20票
7

ささみスティックフライ

19票
8

ささみと明太海苔のくるくるフライ

18票
9

ささみの和風カレーフライ

16票
10

和風ささみフライ

14票
11

ささみのマスタードカツ

13票
12

トマトソースかけささみフライ

12票
13

鶏ささみのガーリックフライ

11票
14

ささみと大葉のエビフライ

7票
15

ささみアボカツ

4票

ランキング詳細

crown

ささみの梅肉フライ

調理時間 25分
エネルギー(1人あたり) 285kcal

鶏ささみを平らに広げて、かつおと混ぜ合わせた旨味がたっぷりの梅肉、大葉、チーズをのせて巻きあげ、サクッと揚げました。合わないはずがない、おいしい組み合わせ。淡白なささみもジューシーにいただけるひと品です。 (引用元: macaroni )

crown

ささみのチーズフライ

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 342kcal

観音開きしたささみに、さけるタイプのチーズを包んで揚げました。食べごたえ抜群で、ごはんのおかずにもぴったりです。サクッとした衣に、濃厚なのびるチーズがやみつき。小さく切って、お弁当にもおすすめですよ。 (引用元: macaroni )

crown

ささみ梅フライ

やわらかなささみをサクッと揚げた、定番のフライ料理です。梅干しの酸味と香りが、強すぎず弱すぎずなアクセントに。卵不使用のシンプルな衣で、香ばしさ強めに揚げ上がります。お好みでソースやおしょうゆをかけても良く、おろしじょうゆやめんつゆを合わせるのもおすすめですよ。 (引用元: macaroni )

4

アスパラとささみのチーズフライ

ささみはパサつきが気になる食材ですが、ポイントを押さえればジューシーに仕上がりますよ。衣に忍ばせたチーズのコクで、野菜嫌いのお子さんも喜んでくれること間違いなし!コスパも抜群なおすすめのひと品です。 (引用元: macaroni )

5

ささみのソースフライ

調理時間 15分
エネルギー 211kcal

ささ身を薄くなるまで叩いて、サクッと揚げました。 (引用元: E・レシピ )

6

青のりささみカツ

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 238kcal
※2023年7月21日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

ささみにマヨネーズを塗り、パン粉をまぶしてトースターで焼くだけの簡単レシピ。なのに、カリっとした食感がまるで揚げたて!青のりの風味も効いて、ビールが進むひと品ですよ♪ (引用元: macaroni )

7

ささみスティックフライ

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 173kcal

ワンハンドで食べられるように、ささみをスティックにして揚げました!衣には粉チーズをたっぷり入れて香ばしく食欲をそそるひと品に。おつまみにはもちろん、ピクニックにもおすすめです♪ (引用元: macaroni )

8

ささみと明太海苔のくるくるフライ

パリパリ明太海苔をささみで巻いて、少なめの油でカラッと揚げました。お弁当のおかずやお酒のアテにぜひ作ってみてください! (引用元: ナディア )

9

ささみの和風カレーフライ

調理時間 15分(ささみを漬ける時間を除く)

鶏のささみに下味を付けて、そのままパン粉を纏わせたお手軽フライです。塩麹のおかげで、パサつかずしっとり仕上がります。ほんのりきかせた出汁の風味とカレーの香りが、頬張るごとに口の中に広がって、なんとも言えない美味しさに。かけるソースにもだし風味をつけているので、より風味良く仕上がります。 (引用元: ナディア )

10

和風ささみフライ

麺棒でたたいたりせずとも柔らかく、スティック状で食べやすい鶏ささみフライは、家族が皆大好きです。そんな鶏ささみフライを削りかつお節を使って和風に。あっという間になくなること間違いなしです。 (引用元: ナディア )

11

ささみのマスタードカツ

調理時間 20分
エネルギー 403kcal

粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。 (引用元: E・レシピ )

12

トマトソースかけささみフライ

調理時間 15分(漬け込み時間を除く)

王道ささみのフライに、にんにくと玉ねぎを入れた手作りトマトソースをかけています。トマトソースはにんにくと玉ねぎをみじん切りにして調味料と合わせてレンジにかけるだけなので簡単です。 (引用元: ナディア )

13

鶏ささみのガーリックフライ

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 191kcal

油で揚げずにトースターで焼くだけで、簡単にできるささみフライです。マヨネーズを塗っているので、ふっくらと仕上がります。お好みで大葉を巻いたり、チーズを挟むなどアレンジも出来ますよ♪ (引用元: macaroni )

14

ささみと大葉のエビフライ

調理時間 20分
エネルギー 320kcal

たたいて伸ばしたささ身でエビを巻いて、大きなエビフライに! (引用元: E・レシピ )

15

ささみアボカツ

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 482kcal

平らに広げたささみに、クリームチーズを加えたアボカドソースを塗って、カツにしました♪外はサクッ、中はとろっとしたアボカドソースがたまらないおいしさです。お酒も進むひと品ですよ。 (引用元: macaroni )

※掲載情報はコンテンツ制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

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