ささみとブロッコリーの人気レシピランキング!みんなが選んだ1位は?

低脂質・高たんぱくで栄養価の高い食材として人気のある「鶏ささみ肉とブロッコリー」。彩り豊かなので、もうひと品ほしい時の副菜や、お弁当のおかずとしても大活躍♪みなさんがおすすめする「鶏ささみ×ブロッコリー」のレシピはどれですか?

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2023年08月28日〜2023年09月26日

ささみとブロッコリーのレシピランキング結果

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1

ささみとブロッコリーのごまマヨ和え

27票
2

鶏ささみとブロッコリーの豆乳シチュー

26票
3

ささみとブロッコリーのごま和え

25票
4

ささみとブロッコリーのナムル

24票
5

ブロッコリーとささみのペッパーごまマヨサラダ

23票
6

ささみとブロッコリーのエビマヨ風

22票
7

ささみとブロッコリーのやみつき香味だれ

21票
8

ブロッコリーのささみ巻き

20票
9

ささみとブロッコリーのやみつき鶏マヨ

19票
10

ささみとブロッコリーのカッテージサラダ

18票
11

ささみとブロッコリーポテトのガリバタ炒め

17票
11

ささみとブロッコリーの天ぷら

17票
11

ささみとブロッコリーのマリネ

17票
11

ささみとブロッコリーのシーザーサラダ

17票
11

ささみかつとブロッコリータルタルソース

17票

ランキング詳細

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ささみとブロッコリーのごまマヨ和え

調理時間 15分
エネルギー(1人あたり) 251kcal

レンジで加熱したささみとブロッコリーをごまマヨで和えました。ささみの筋はピーラーを使うことで簡単に取ることができます。ごまの香りが食欲をそそる、ヘルシーかつ栄養満点なひと品です。 (引用元: macaroni )

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鶏ささみとブロッコリーの豆乳シチュー

豆乳×味噌で仕上げるヘルシーシチューです。とろっと食感のささみは驚くほどの柔らかさ!離乳食への取り分けレシピも参考にしてみてください。 (引用元: Nadia )

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ささみとブロッコリーのごま和え

鶏ささみとブロッコリーの胡麻和え♪あと1品足りないときにおすすめです! (引用元: Nadia )

4

ささみとブロッコリーのナムル

調理時間 20分
エネルギー(1人あたり) 112kcal

ごま油の香りが食欲そそる、ささみとブロッコリーのナムルをご紹介します。ブロッコリーの食感がよく、食べ応えのある副菜です。ささみは電子レンジで火を通し、しっとりと仕上げます。ひと品で野菜とたんぱく質が取れるので、作り置きしておくと便利ですよ。 (引用元: macaroni )

5

ブロッコリーとささみのペッパーごまマヨサラダ

ブロッコリーとしっとり茹でささみで簡単副菜。すりごまと黒こしょうがアクセント!醤油も隠し味にプラスすると、マヨネーズで重くなりがちなサラダも食べやすくなります。 (引用元: macaroni )

6

ささみとブロッコリーのエビマヨ風

エビマヨ風の味付けがとっても合う!鶏ささみ肉は鶏むね肉でもオッケーです♪⁣見た目もおしゃれなのでおもてなしにも。⁣サラダとしても、万能おかずです。⁣ (引用元: レシピブログ )

7

ささみとブロッコリーのやみつき香味だれ

高タンパクで有名なささみはもちろんのこと、ブロッコリーも食物繊維やビタミンCが豊富に含まれており、美容・健康のためには欠かせない、素晴らしい食材です。 (引用元: レシピブログ )

8

ブロッコリーのささみ巻き

9

ささみとブロッコリーのやみつき鶏マヨ

ヘルシーな鶏ささみとブロッコリーを組み合わせた、大満足の鶏マヨレシピです。ささみは格子状に切り込みを入れて酒に漬けこむことで、めっちゃしっとりと柔らかく仕上がります。 (引用元: レシピブログ )

10

ささみとブロッコリーのカッテージサラダ

電子レンジで作る簡単蒸し鶏と旬のブロッコリーをカッテージチーズベースのドレッシングで和えるサラダです。 (引用元: Nadia )

11

ささみとブロッコリーポテトのガリバタ炒め

ササミをそぎ切りにしてフライパンで蒸し焼きしたら調味料を入れて、じゃがいもとブロッコリーを混ぜ合わせたら出来上がり♪あっという間に出来て、ササミ柔らか。ガリバタソースが絡んだブロッコリーとじゃがいもが美味しくて食べ応えもあり。節約、時短、ヘルシーな嬉しいおかずです。 (引用元: Nadia )

11

ささみとブロッコリーの天ぷら

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 302kcal

揚げたてをぜひ召し上がって下さいね!おつまみにも。麺つゆをつけていただきます。 (引用元: E・レシピ )

11

ささみとブロッコリーのマリネ

マリネは冷めても冷やしてもおいしいので、作り置きにも便利ですよ♪ (引用元: Nadia )

11

ささみとブロッコリーのシーザーサラダ

ブルーチーズで作るとワインのおつまみによく合います。チーズ好きの方に食べてもらいたいレシピです。 (引用元: Nadia )

11

ささみかつとブロッコリータルタルソース

調理時間 25分(漬け込み時間は除く)

タルタルソースにブロッコリーを合わせました。青っぽい香りをヨーグルトでまろやかにし、チーズでコクをプラス。まるでサラダのようなタルタルソースに仕上がりました。 (引用元: Nadia )

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