白菜×さば缶の人気レシピランキング!みんなのおすすめは?

手軽にタンパク質が摂れるさば缶は、とろとろくたくたの白菜と相性バツグン!サラダや煮込み、スープなどさまざまなレシピがあるなかで、一番人気はどれなのでしょうか?

投票期間(投票期間終了)

2023年10月10日〜2023年10月24日

白菜×さば缶のレシピランキング結果

twitter
1

白菜とさば缶のみそ汁

25票
2

サバ缶と白菜の味噌煮

23票
3

さば缶の中華スープ

22票
4

さば餃子

21票
5

鯖缶と白菜のマヨネーズグラタン

20票
6

白菜と水菜の鯖缶サラダ

19票
7

魚のみそキムチ鍋

16票
8

さば味噌煮缶とくたくた白菜の卵とじ

15票
9

白菜とさば缶のオイスタークリーム煮

14票
10

鯖と白菜の海苔とろろ煮

13票
11

サバと大根のキムチ煮込み

12票
11

さばキムチ棒餃子

12票
11

鯖缶キムチのピリ辛ごま味噌スープ

12票
11

さば缶と秋野菜のバター蒸し焼

12票
11

混ぜるだけの白菜サラダ

12票
11

白菜とさば缶のピリ辛トマト煮込み

12票
11

サバ缶と水菜の韓国風サラダ

12票
18

白菜とわかめの煮物

10票
18

白菜とさば缶のピリ辛七味ごま和え

10票
18

白菜と鯖缶のアヒージョ

10票

ランキング詳細

crown

白菜とさば缶のみそ汁

素材のうま味がたっぷり味わえる具だくさんみそ汁。たんぱく質やビタミンなど、同時にたくさんの栄養素が摂れるヘルシーな一品。生姜風味で身体の芯からぽかぽか温まり、朝ご飯や忙しい日のランチなどにもパパッと作れて便利です。 (引用元: Nadia )

crown

サバ缶と白菜の味噌煮

作り方は、とっても簡単で、小鍋に出汁と味噌を合わせて沸騰させ、あとはサバ缶と手でちぎった白菜を加えて、サッと煮るだけ。包丁いらずでできる上、栄養もたっぷり♡ 味噌としょうがのパワーで、身体も芯から温まりますよ♪ (引用元: Nadia )

crown

さば缶の中華スープ

エネルギー(1人あたり) 206kcal

さば缶を汁ごと使う、栄養満点なスープです。汁ごと使うことで、旨味もしっかり逃さずいただけます。簡単に作れるので、忙しい日にもぴったりですよ。 (引用元: macaroni )

4

さば餃子

さばの水煮缶を使って餃子を作りました♡ さばの臭みを考えて生姜とごま油を多めに混ぜ合わせました♡ (引用元: Nadia )

5

鯖缶と白菜のマヨネーズグラタン

今回は白菜が主役です。鯖缶のオリーブ油が白菜をコーティングして甘さが際立つ美味しさです。トロトロ白菜がお好みの方は焼き時間を長くシャキッとした歯ざわりがお好きな方は焼き時間を短くお好みで調節してくださいね〜。 (引用元: Nadia )

6

白菜と水菜の鯖缶サラダ

調理時間 10分
エネルギー(1人あたり) 154Kcal

成長期の子供に摂らせたいDHA・EPAがたっぷり!しゃぶしゃぶのゴマだれ活用レシピ。切って混ぜるだけで簡単に作れます。くさみも感じず、家族がどんどん食べてくれます。 (引用元: Nadia )

7

魚のみそキムチ鍋

甘塩タラとサバ水煮缶を使った魚がメインの鍋!サバは旨味を出す役割も。キムチとの相性も抜群! (引用元: E・レシピ )

8

さば味噌煮缶とくたくた白菜の卵とじ

お肉続きの時のひと品に、缶詰を使用して少ない材料と調味料でも気軽に作れる卵とじは、白菜をたっぷりの長ねぎに変えて仕上げるアレンジもOK。 (引用元: Nadia )

9

白菜とさば缶のオイスタークリーム煮

栄養たっぷりで超ヘルシー!油はごま油小さじ1だけ!豆乳使用のクリーム煮です♡ 最後にとろみをつけるので、身体もポカポカ!芯から温まります♡ (引用元: Nadia )

10

鯖と白菜の海苔とろろ煮

とろろの自然なとろみを活かしたあんかけ風のとろとろおかず。食塩不使用の鯖缶を使えば、離乳食後期から食べられます◎ (引用元: Nadia )

11

サバと大根のキムチ煮込み

サバ味噌煮缶とキムチの辛みとコク旨のベストマッチ☆ 安くて早くて旨みたっぷり! 旬の野菜と一緒にさっと煮るだけで、煮込み感のあるトロトロのサバとシミシミ大根が、フウフウあったまるおかずに♪ (引用元: Nadia )

11

さばキムチ棒餃子

調理時間 20 分
エネルギー(1人あたり) 389kcal

さば水煮缶を使って手軽に作れる棒餃子です。具材を中央にのせたら左右を折りたたむだけなので、包む手間が省けます。キムチと焼き肉のたれで味付け簡単♪ごはんもお酒も進む、食べ応え抜群のひと品ですよ。 (引用元: macaroni )

11

鯖缶キムチのピリ辛ごま味噌スープ

鯖缶とキムチで作るあっという間の即席スープ。 (引用元: Nadia )

11

さば缶と秋野菜のバター蒸し焼

食卓でプレートを開くと秋の味覚が玉手箱のよう!みんなの歓声が聞こえそうな華やかな蒸し料理がオーバルホットプレートで簡単! (引用元: Nadia )

11

混ぜるだけの白菜サラダ

ただ混ぜるだけで抜群においしい!「魚も食べさせたいけど触るのが苦手」 なんて方にもおすすめです◎ (引用元: Nadia )

11

白菜とさば缶のピリ辛トマト煮込み

「白菜×さば×トマト」でうま味たっぷり! 隠し味のゆず胡椒がピリッときいて食欲そそる♪ お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のメイン料理に重宝します。ごはんとの相性もバッチリです◎ (引用元: Nadia )

11

サバ缶と水菜の韓国風サラダ

混ぜるだけで簡単! たんぱく質と食物繊維が一緒に摂れるサラダです。水菜にしっかりと味がまとわり、かつ、さっぱりとしていて美味しいです。鯖のクセも消えて、パスタに乗せても◎ (引用元: Nadia )

18

白菜とわかめの煮物

疲れた胃をいたわるとろっとろ白菜の煮物。わかめが入るので『つるんと』喉ごしもよく、風邪ひきさんにも良いレシピ。作り置きすればレンジで温めてすぐ食べられます。 (引用元: Nadia )

18

白菜とさば缶のピリ辛七味ごま和え

レンジ加熱した白菜をさば缶と和えるだけ☆ 忙しい日のあと一品!や、おつまみにも好評です♪ (引用元: Nadia )

18

白菜と鯖缶のアヒージョ

白菜と鯖缶で簡単手軽に美味しいアヒージョ♪ トロっと柔らかい白菜に鯖缶の旨味がたまらない美味しさ♡ お正月のお鍋で残った白菜と鯖缶であっという間に簡単に作れる嬉しいお助けおかずです。 (引用元: Nadia )

※掲載情報はコンテンツ制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

投票募集中の新着ランキング

市販「米粉パン」おすすめランキング!スーパーで買える人気商品

小麦アレルギーの人だけでなく、健康志向の人からも人気の米粉パン。小麦粉のパンよりもカロリーが控えめのため、ダイエット中にもいいですよね。食パンやあんぱん、玄米パンなどさまざまな種類があるなかで、みんなのイチオシはどれなのでしょうか?

旅行してよかった都道府県人気ランキング!日本国内のおすすめ観光地は?

47都道府県、それぞれ見所や名物料理、気候も異なるため、どこへ旅行へ行こうか迷いますよね。綺麗な海に癒される沖縄、神社仏閣が好きな方は京都や奈良、忙しく遊び回りたいなら東京もおすすめです。みなさんが旅行してよかった日本国内の観光地、都道府県はどこですか?

サイゼリヤの人気メニューランキング。王者ミラノ風ドリアを超える新星は現れる!?

近年その味とコストパフォーマンスが再注目されているサイゼリヤ、SNSでは日本人だけではなく本場イタリア人も同店を称賛しています。なかでもミラノ風ドリアや辛味チキンは王道ですが、もしかしたらそれらを超える新人気メニューがあるかも……?

サラダバーが人気のファミレスランキング。おすすめのチェーン店は?

数種類の野菜やドレッシングが好きなだけ食べられるサラダバー。ファミリーレストランでも提供しているお店がたくさんありますが、特に人気なのはどの店舗なのでしょうか?