鶏むね肉の人気下味冷凍レシピランキング！みんなのおすすめは？

簡単タンドリーチキン（下味冷凍）

出典：macaroni

調理時間	25分（冷凍庫で寝かせる時間は含みません）
エネルギー（1人あたり）	214kcal

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鶏むね肉をたれに漬け込んだまま冷凍庫へ！食べたい時に食べたい分をトースターで焼いて、本格的なタンドリーチキンが味わえます♪高たんぱくでヘルシーなのも嬉しいですね。 (引用元： macaroni )

鶏むね親子丼（下味冷凍）

出典：Nadia

調理時間	20分（冷凍・解凍時間は除く）

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簡単ランチにもピッタリな親子丼♪これとお味噌汁があればお腹も満足！めんつゆベースの甘めのタレがご飯にも合うから、どんどん箸が進んじゃいますよ！ (引用元： Nadia )

鶏むね肉の香味漬け（下味冷凍）

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香味漬けとは、にんにくやしょうがなどの香味野菜を使って漬けたもの。チューブを使えばすりおろす手間も省けて簡単です。鶏むね肉がパサつくのは水分が失われるから。下味冷凍で酒とごま油をもみ込むことで解凍後もパサつかず、しっとり＆ジューシーに仕上がります。焼くときも油を使わないからヘルシー。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15 分
カロリー	400kcal

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冷凍することで下味がしっかりつき、時短できるひと品です。食べる直前は揚げるだけ。忙しい日やお弁当のためにストックしておくと便利ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分（漬け込み時間を除く）

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しそとレモン汁で、さっぱりとしたヘルシーな鶏肉にしました。作り置き可能なのでお弁当やご飯の1品に便利です。 (引用元： Nadia )

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調理時間	15分（冷凍時間は除く）

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特売で鶏肉を大量に買ったら、味付けて冷凍しておくと便利です！オイスターを加えちょっぴり中華風に！ (引用元： Nadia )

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調理時間	10分（漬け込み時間は除く）

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鶏むね肉でコスパ良く作れるカレーマヨチキン。マヨネーズの効果で、鶏むね肉が驚くほどしっとり柔らかでジューシーに。味がぼけずに決まる秘密は「味の素」。たった5振りで全く仕上がりのおいしさが変わってきます！お子様も食べやすいカレー味のおかずなので 是非作ってみてくださいね。 (引用元： Nadia )

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調理時間	10分（漬け込み時間は除く）

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鶏むね肉を甘辛くコチュジャンとケチャップで味付け！ピリ辛ですがお子様にも大人気です。お弁当のおかず、作り置きにも。 (引用元： Nadia )

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調理時間	20分
1人あたり	458kcal

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ディアボラとは、イタリア語で「悪魔」という意味。凍ったまま蒸し焼きにした香ばしい鶏もも肉に、スパイスたっぷりのオニオンソースを添えました。唐辛子がピリリと香る大人な味のチキンソテーです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	20分（冷凍・解凍時間は除く）

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下味冷凍は時間がある時にまとめて仕込んでおけば、食べる時には「焼くだけ」「煮るだけ」で簡単に1品完成する、忙しいママにうってつけのレシピ。チキンカツは大さじ4の油で揚げ焼きするだけ。メインとしてもお弁当の1品としても便利なレシピで、冷凍してもお肉同士がくっつかないので、使いたい・食べたい分だけ解凍&調理ができますよ。 (引用元： Nadia )

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調理時間	15分（漬け込み時間は除く）

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パサつきがちな鶏むね肉もしっとり。ご飯がススムおかずです。秘密の下味で驚きのやわらかさに。 (引用元： Nadia )

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甘辛な味わいは、白ごはんと相性抜群！下味冷凍しておいた「鶏むねの甘辛コチュジャン漬け」にキャベツを合わせ、軽く炒めて蒸し焼きすれば、食欲をそそるタッカルビ風のおかずが完成！ピザ用チーズをのせて溶かせば、さらに濃厚な旨みを楽しめるチーズタッカルビ風のひと品に変身します。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分

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チンジャオロースならぬチンジャオチキン。下味冷凍で鶏むね肉がしっとりやわらかく仕上がります。 (引用元： Nadia )

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調理時間	20分

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鶏むね肉に砂糖、塩をもみこみ、さらにオリーブオイルに漬けて冷凍することにより、鶏むね肉がぷるぷるにやわらかくなります。 (引用元： Nadia )

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調理時間	10分

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オイスターソースの旨味たっぷりの唐揚げ。下味冷凍保存も可能なので、鶏胸肉が安い時にまとめて作っておくのも良いですよ。 (引用元： Nadia )

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調理時間	20分
エネルギー	268kcal

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下味冷凍で楽ちんおかず。「鶏むね肉の玉ねぎソテー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。すりおろし玉ねぎと薄切りの玉ねぎを鶏むね肉と一緒に漬け込みました。冷蔵庫で半解凍にしてから炒めるだけなのでとっても簡単ですよ♪冷凍しておけば重宝するひと品です。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分（冷凍・解凍時間を除く）

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焼肉のたれ×みそでがっつりご飯に合う下味冷凍おかずです。解凍後は焼くだけなので、下味冷凍しておくといざという時にとっても便利♪鶏むね肉、しめじ、玉ねぎでコスパよく作れるので、節約中にもおすすめです！ (引用元： Nadia )

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調理時間	20分（漬け込み時間は除く）

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五香粉で本格中華の香り。下味冷凍も出来るので心の支えに。普通の照り焼きに飽きたらアレンジにどうぞ。 (引用元： Nadia )

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調理時間	20分（冷凍・解凍時間は除く）

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コチュジャンでピリ辛に味付けした韓国風チキン。おつまみにもお弁当にもピッタリのひと品になりました。チキンとピリ辛味の相性は抜群ですね！ (引用元： Nadia )

出典：Nadia

調理時間	15分（冷凍・解凍時間は除く）

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下味冷凍は時間がある時にまとめて仕込んでおけば、食べる時には「焼くだけ」「煮るだけ」で簡単に1品完成する、忙しいママにうってつけのレシピ！今回はケチャップとソースを合わせた、BBQ風の味付けにしてみました。バターでこんがり焼くことで、さらにコクも風味もUP。ご飯にもパンにも合う1品です。 (引用元： Nadia )