節約食材の人気ランキング!おすすめの便利食材一覧

節約食材は、安い、かさ増しできる、応用がきくことが大切。卵や納豆はもちろん、腹持ち良くメイン料理としても重宝する鶏むね肉や厚揚げ、炒め料理や味噌汁の具材としても活躍し、かさ増しに最適なもやしや豆腐と数多くあります。あなたのおすすめの節約食材はどれですか?

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2022年03月08日〜2026年06月30日

節約食材のランキング結果

1

もやし

256票
2

豆腐

108票
3

鶏むね肉

82票
4

卵

60票
5

納豆

49票
6

豆苗

46票
7

こんにゃく

45票
8

えのきだけ

43票
8

ちくわ

43票
10

厚揚げ

42票
11

ささみ

37票
12

キャベツ

33票
13

豚こま切れ肉

31票
13

しめじ

31票
15

しらたき

30票
16

うどん / 麺

28票
17

油揚げ

26票
18

玉ねぎ

25票
18

白菜

25票
20

パスタ / 麺

23票
20

ツナ缶

23票
22

トマト缶

22票
23

切り干し大根

20票
23

米

20票
25

おから

18票
25

はんぺん

18票
27

サバ缶

17票
27

大根

17票
29

春雨

16票
29

高野豆腐

16票
31

魚肉ソーセージ

15票
31

そうめん / 麺

15票
31

ウインナーソーセージ

15票
34

にんじん

14票
34

じゃがいも

14票
36

オートミール

12票
37

そば / 麺

9票
37

中華麺

9票
37

さつま揚げ

9票
40

食パン

8票
41

かまぼこ

7票

ランキング詳細

投票コメント

  • いつものスーパーで19円!

    ゆかさん / 20代 / 女性

  • 美味しい

    フレンチさん

crown

鶏むね肉

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出典:Shutterstock

柔らかく脂肪が少ない部位。高たんぱくで低カロリーであり、味は淡白であっさりしています。

4

卵

卵はたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどいろいろな栄養素を含んでいますが、中でも特長的なのが、たんぱく質のアミノ酸バランスのよさです。 (引用元: キユーピー )

投票コメント

  • 何でもなってくれます、助かります

    ミキアさん / 60歳以上 / 女性

5

納豆

蒸したダイズを発酵させた、ねばねばした食品。よく まぜ、調味して、ごはんに かけたりして食べる。なっと〔話〕。 (引用元: 三省堂国語辞典 第八版 )

6

豆苗

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出典:chengyuzheng

投票コメント

  • 食べて、育てれば、もう一度使える。 もとの値段も安いから安心して買えます😁

    MofuMofumiさん

7

こんにゃく

こんにゃくは、こんにゃく芋を原料とし、凝固剤を加えて作られる食材です。凝固剤は炭酸ナトリウムや水酸化カルシウムを使用するのが一般的。 (引用元: macaroni )

投票コメント

  • お腹にたまるしアレンジが効く

    ざきさん / 30代 / 女性

8

えのきだけ

8

ちくわ

ちくわは、中央部に濃い焼き色がついて端は白く、主に生食に用いられる「生ちくわ」と、巻きつけたすり身をぼたん状の膨らみをつけながら焼き上げて作り、主に煮ものやおでん種として用いられる「焼ちくわ」の、大きく2つに分けられます。 (引用元: 紀文食品 )

10

厚揚げ

炒め物や、煮物などに使える厚揚げ。油が酸化すると風味が落ちやすいため、保存する前に油抜きするのがポイントです! (引用元: macaroni )

11

ささみ

胸肉に近接した部位であり、鶏の胸骨に沿って左右1本ずつある小胸筋の肉である。脂肪は少なく、タンパク質を多く含む。 (引用元: Wikipedia )

12

キャベツ

投票コメント

  • 日持ちがする

    もーもーさん / 20代 / 女性

13

豚こま切れ肉

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出典:macaroni
15

しらたき

糸状のこんにゃく。煮物から鍋の具材、炒めものと幅広く活用できる食材です。

投票コメント

  • かさまし

    ぷぷさん / 60歳以上 / 女性

16

うどん / 麺

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出典:Shutterstock
20

パスタ / 麺

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出典:Shutterstock
20

ツナ缶

マグロの油漬けの缶詰。 (引用元: 大辞泉 )

22

トマト缶

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出典:Lightstar59
23

切り干し大根

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出典:Shutterstock
25

おから

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出典:Hana-Photo

大豆から豆腐を製造する過程で豆乳を絞った際に残るかす。 (引用元: Wikipedia )

25

はんぺん

ふわふわとしてソフトで軽い食感の練りもの、はんぺん。すり身に、やまいもなどを加えてよくすって気泡を作り上げ、卵白などを加え、熱湯に浮かせてゆでて作るので「浮きはんぺん」とも言います。 (引用元: 紀文食品 )

投票コメント

  • かさ増し

    すーさん

27

サバ缶

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出典:kirilllutz

サバを加工した缶詰の通称。 (引用元: Weblio )

29

春雨

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出典:macaroni

リョクトウ(緑豆)あるいはジャガイモ(馬鈴薯)やサツマイモ(甘藷)、トウモロコシなどから採取されたデンプンを原料として作られる澱粉質食品の一種。 (引用元: ウィキペディア )

29

高野豆腐

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出典:Hanasaki
31

魚肉ソーセージ

魚肉のすり身に味つけをして、棒状にしたもの。ぎょにソ〔俗〕。 (引用元: 三省堂国語辞典 第八版 )

31

そうめん / 麺

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出典:Shutterstock
31

ウインナーソーセージ

34

にんじん

34

じゃがいも

36

オートミール

オートミール(英語: oatmeal)とは、エンバク(燕麦、オート麦)を脱穀して調理しやすく加工したものである。 (引用元: Wikipedia )

37

そば / 麺

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出典:Shutterstock
37

中華麺

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出典:満畑ペチカ
37

さつま揚げ

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出典:Uli

さつま揚げは煮物や炒めものなど、家庭料理には欠かせない食品です。 (引用元: macaroni )

40

食パン

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出典:akiharahetta

生地を発酵させ、大きな長方形の箱型の型に入れて焼いたパンのことである。薄く切ってトーストにして食べたり、サンドイッチに用いたりされる。 (引用元: ウィキペディア )

※掲載情報はコンテンツ制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

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