白菜×ツナの人気レシピランキング！1位に選ばれるのは？

無限白菜

出典：macaroni

調理時間	15 分
カロリー	163kcal

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塩もみした白菜にツナ、塩こんぶを加えてめんつゆとごま油で味付けするだけの簡単レシピです。おつまみにも副菜にもなるひと品。白菜がたくさん食べられておすすめですよ。 (引用元： macaroni )

白菜とツナのごまポンサラダ

出典：macaroni

調理時間	10 分
カロリー	81kcal

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白菜とツナをごま油やしょうゆで和えたひと品です。ツナの旨味が効いているので、ごはんにもぴったりな味わいですよ♪ 火を使わずに簡単に作ることができるので、ぜひお試しください！ (引用元： macaroni )

白菜とツナのしいたけ卵とじ

出典：Nadia

調理時間	15分
カロリー	‐

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優しい味でほっこり温まります。 ツナの旨味がたっぷりな上、脇役のしいたけからも旨みがたっぷり出てご飯にとっても合います。 (引用元： ナディア )

出典：ナディア

調理時間	10分
カロリー	172Kcal

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材料3つで簡単おいしい♪旨味たっぷりの白菜は子供やシニアに食べやすいお味です。 作りおきにもぴったりです。 ヘルシー素材でダイエットやリセットおかずにもおすすめです。 (引用元： ナディア )

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調理時間	20 分
エネルギー	105kcal（1人あたり）

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白菜とツナをごま油やしょうゆで和えたひと品です。ツナの旨味が効いているので、ごはんにもぴったりな味わいですよ♪ 火を使わずに簡単に作ることができるので、ぜひお試しください！ (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
カロリー	‐

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基本はバター醤油味なんですが もっと和風味がいいなのと 思って和風出汁や削り節で味をつけてます。 ツナがいい味出してくれるんですよねぇ 嫁さん絶賛してました (引用元： ナディア )

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調理時間	15分
カロリー	‐

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本当に美味しい味噌汁は「出汁を入れません」 塩と油を使えばめちゃくちゃ美味しい味噌汁が作れます！ 今回はツナ缶を出汁のベースにしました、鰹の仲間のマグロなので旨いに決まっています♪ (引用元： ナディア )

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調理時間	30分
カロリー	kcal

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シャキシャキの白菜をたっぷりと。 塩もみしてギュッと水気を絞った白菜とツナ缶で具を作ります。 酢に少しごま油をたらしたタレをつけていただくのがおすすめ。 バルサミコ酢をちょびっとつけても美味しいです。 (引用元： ナディア )

出典：ナディア

調理時間	10分
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生姜がたっぷり入っているので、これ一杯で体ぽかぽか温まります♡ 冷え込む朝の、朝食のお供にいかがでしょうか(*´˘`*）？ スープですが具沢山でこれ一杯でも大満足できちゃいます♪ (引用元： ナディア )

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調理時間	20分
カロリー	‐

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トロトロ白菜が最高！！ 旨味たっぷりです^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に (引用元： ナディア )

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調理時間	5分
カロリー	‐

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旬の白菜とツナで簡単マリネです＾＾ ポリ袋で揉み混ぜるだけで簡単！作り置きにもおススメです♪ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に (引用元： ナディア )

出典：macaroni

調理時間	20 分
カロリー	106kcal

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白菜にコチュジャンの甘辛さがしっかりとなじんだピリ辛和えを作りました。ピリッとした辛さとごま油とにんにくの香りが食欲をそそります。おかずにもおつまみにもぴったりなひと品ですよ♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	20分
カロリー	‐

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白菜が甘くて美味しい～♡ 煮ても炒めても、蒸しても最高に美味しい冬の野菜♪ 今回は、白菜を加えたお好み焼きを紹介します！ ツナの旨味とコーン缶の甘さがたっぷりのお好み焼きです♪ (引用元： ナディア )

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調理時間	10分
カロリー	‐

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簡単ランチにもピッタリ！ 塩こんぶの旨みと塩気がうどんになじんで絶妙な美味しさ。 柔らかな白菜にツナと炒り卵入りで子どもも大人も嬉しい満足ごはんです。 仕上げのバターで香りとコクをプラスしました。 (引用元： ナディア )

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調理時間	5分
カロリー	‐

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材料を準備してから5分くらいで作れちゃうスピードメニュー！ あっという間に完成します。 ツナの旨味とにんにく入りのバター醤油味で旬の白菜がもりもり食べられます！ (引用元： ナディア )

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調理時間	10分
カロリー	‐

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お箸が止まらないおいしさの白菜サラダです！ 白菜の大量消費におすすめ！ 忙しい日の副菜や作り置きにも◎ (引用元： ナディア )

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調理時間	10分
カロリー	‐

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「冬野菜の白菜とツナ缶」を使った超簡単和風カレーを紹介します！ 具は、白菜とツナ缶だけなので 短時間でパパっとできるうえ 白菜がとろとろに仕上がりますよ～♪ 時間のない時や、白菜の消費にもピッタリなレシピですので よかったらお試しくださいね♪ (引用元： ナディア )

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調理時間	30分
カロリー	‐

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寒い日に食べたくなる白菜のクリーム煮。とろんとした美味しさを、ラザニアにしました。ツナを加えて、1品で満足できます。通常のミートソースのラザニアとは違い、ソースは1種類のみなので、お手軽なラザニアです。 (引用元： ナディア )

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調理時間	5分(冷蔵庫で寝かせる時間は省く)
カロリー	‐

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ちょっとあると嬉しい箸休め的なお漬物。 ツナが入ることで洋風なお料理にもよく合います。おにぎりの具にしても！ 頂く際に、かつおぶしを回しかけるのもお勧めです。 (引用元： ナディア )