節約おつまみの人気レシピランキング!みんなのおすすめは?

値上げラッシュの昨今、パパッと作れる節約おつまみが重宝しますよね。もやしやちくわ、鶏むね肉などのお財布に優しい食材を使ったレシピがさまざまあるなかで、みんなのお気に入りはどれなのでしょうか?

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2024年05月20日〜2024年06月03日

節約おつまみのレシピランキング結果

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1

ガーリックもやし

34票
2

もやしとえのきのレンジ蒸し

27票
3

カニカマの磯辺揚げ

26票
4

きのこのあんかけ豆腐

23票
5

鶏むね肉のユッケ風

22票
6

もやしとピーマンのアンチョビソテー

18票
7

もやしとキャベツのポン酢ナムル

16票
8

豆苗とささ身のわさび醤油あえ

14票
9

豆苗の白和え

13票
10

カリカリ厚揚げのネギ納豆がけ

12票
11

ちくわの蒲焼き

11票
11

もやしのサンラータン風あんかけ

11票
13

しらすと揚げ玉のせ豆腐

10票
13

即席かいわれ大根のナムル

10票
15

カリカリお揚げのネギ味噌マヨ

9票
15

おろしポン酢の焼きしゃぶサラダ

9票
15

豆腐のピリ辛煮

9票
15

ちくわ南蛮

9票
19

厚揚げのたこ焼き風

8票
19

ピリ辛ツナとえのきのザーサイ和え

8票
19

チーズ衣のこんにゃくフライ

8票
19

キャベツとしめじの塩こんぶバター炒め

8票
23

ちくわカツ

7票
23

キムチーズさばじゃが

7票
23

かいわれとちくわのわさびマヨあえ

7票

ランキング詳細

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ガーリックもやし

カリッカリに焼いた、ベーコンの脂でもやしを炒めるのがおいしさの秘訣です。たっぷりの黒胡椒でめしあがれ! (引用元: macaroni )

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もやしとえのきのレンジ蒸し

「もやし」と「えのき」を電子レンジで加熱して、バターとポン酢をあえるだけ。食物繊維も豊富で、ボリュームがあり一人分の予算が50円未満程度!家計のピンチを乗り切るお助けレシピです。 (引用元: Nadia )

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カニカマの磯辺揚げ

調理時間 10 分
エネルギー(1人あたり) 175kcal

青のりを混ぜた衣にカニ風味かまぼこをくぐらせて揚げるひと品です。表面サクサク中はジューシーでひと口食べたら止まらないおいしさ♪青のりの香ばしい香りとほどよい塩気にお酒が進みますよ。 (引用元: macaroni )

4

きのこのあんかけ豆腐

調理時間 10分(豆腐の水切り時間を除く)

ヘルシーな豆腐とミネラル・食物繊維をたっぷり含んだ同じくヘルシーなきのこを使ったダイエットにもオススメのおかずです。 (引用元: Nadia )

5

鶏むね肉のユッケ風

調理時間 10 分
エネルギー(1人あたり) 147kcal

レンジで加熱した鶏むね肉を甘辛いタレに絡めてユッケ風にいただくひと品です。むね肉はレンジで加熱したとは思えないほどしっとりした食感に♪ご飯のお供にもおつまみにもぴったりなひと品です。 (引用元: macaroni )

6

もやしとピーマンのアンチョビソテー

調理時間 10分
エネルギー 84kcal

アンチョビの旨みとニンニク、バジルの香りで、モヤシがイタリアンな味に変身。 (引用元: E・レシピ )

7

もやしとキャベツのポン酢ナムル

調理時間 10 分
カロリー 112kcal

もやしとキャベツだけのさっぱり副菜です。レンジで加熱するだけなので、忙しい日にもぴったりなひと品ですよ。 (引用元: macaroni )

8

豆苗とささ身のわさび醤油あえ

熱湯と電子レンジの加熱ですぐできる!超スピード調理。小鉢や副菜に、あと一品欲しい時に便利です。 (引用元: Nadia )

9

豆苗の白和え

調理時間 15分
エネルギー 217kcal

簡単で節約にもなる豆苗。忙しい日にササッと作れて便利です。あともう一品欲しい時に、覚えておきたいですね。 (引用元: E・レシピ )

10

カリカリ厚揚げのネギ納豆がけ

調理時間 15 分
エネルギー(1人あたり) 236kcal

ごま油でカリカリに焼いた厚揚げに、長ねぎを混ぜ合わせた納豆をかけるひと品。おつまみにぴったりですよ。とっても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね♪ (引用元: Nadia )

11

ちくわの蒲焼き

調理時間 15 分
エネルギー(1人あたり) 143kcal

節約食材で作る、蒲焼き。甘辛いたれが絡んだちくわは、ごはんとの相性抜群です!うなぎが苦手…という方にもおすすめですよ。海苔を巻いて、おつまみとして召し上がるのも◎ (引用元: macaroni )

11

もやしのサンラータン風あんかけ

調理時間 10 分
エネルギー(1人あたり) 209kcal

炒めたもやしにとろとろの卵、サンラータン風の酸っぱい餡をかけたひと品です。ボリュームたっぷりなのに、具材はもやしと卵だけなので、節約にもぴったりですよ♪おかずにもおつまみにもおすすめです。 (引用元: macaroni )

13

しらすと揚げ玉のせ豆腐

調理時間 3分(豆腐の水切りの時間は除く)

一人分の材料費が50円未満なのに、しらすと揚げ玉をトッピングした満足度と栄養価の高い一品です。 (引用元: Nadia )

13

即席かいわれ大根のナムル

かいわれ大根が主役のレシピ。あと一品欲しいときにパパっと作れる一品です。 (引用元: Nadia )

15

カリカリお揚げのネギ味噌マヨ

冷蔵庫で微妙に余ってしまいがちな油揚げと白ネギの青い部分を使って、簡単おつまみの完成☆ マヨネーズをかけることで、まろやかをプラス! (引用元: Nadia )

15

おろしポン酢の焼きしゃぶサラダ

調理時間 20 分
エネルギー(1人あたり) 563kcal

しゃぶしゃぶ肉をサッと焼き、ピリ辛のおろしポン酢をたっぷりかけました。シャキシャキ玉ねぎと一緒にお肉がさっぱりと食べられる、ボリュームも大満足のおかずサラダです。 (引用元: macaroni )

15

豆腐のピリ辛煮

調理時間 15分
エネルギー 205kcal

ご飯に合うおかずです。とろとろの白ネギも絶品! (引用元: E・レシピ )

15

ちくわ南蛮

安いちくわを使ったチキン南蛮風のメイン級おかず! もちもちしたちくわの食感がやみつきになること間違いなし♡ (引用元: Nadia )

19

厚揚げのたこ焼き風

粉もん好きな人も納得!? 厚揚げのたこ焼き風がヘルシーで激ウマです! 厚揚げ使用なので、小麦粉より低糖質なのでヘルシー! (引用元: Nadia )

19

ピリ辛ツナとえのきのザーサイ和え

お酒に合うヘルシーだけどピリ辛がやみつきになるおつまみは、洗い物がキッチンばさみと耐熱容器だけの手軽さも魅力です。 (引用元: Nadia )

19

チーズ衣のこんにゃくフライ

このフライは長年の定番♪粉をひよこ豆粉に変えるとグルテンフリーにもなります。是非お試しを♪ (引用元: Nadia )

19

キャベツとしめじの塩こんぶバター炒め

調理時間 10 分
カロリー 109kcal

ちぎったキャベツとしめじをバターと塩昆布でソテーしました。塩昆布の旨味とバターのコクが相性抜群。炒めるだけでパパッと作れるので、あとひと品欲しいときにもおすすめですよ。 (引用元: macaroni )

23

ちくわカツ

調理時間 15 分
エネルギー(1人あたり) 340kcal

ちくわにバッター液とパン粉をつけてカリッと揚げるひと品。お弁当にもおつまみにもぴったりですよ♪バッター液は卵なしでマヨネーズを使っているので手軽に作れておすすめです。 (引用元: macaroni )

23

キムチーズさばじゃが

調理時間 20分(余熱時間は除く)

相性のよい発酵食品同士の「キムチとチーズ」を加えて 美味しさ更にアップ~! ごはんも お酒も止まらない美味しさです♪♪ 材料を耐熱ボウルに入れて レンチンするだけなので、とっても簡単!! (引用元: Nadia )

23

かいわれとちくわのわさびマヨあえ

かいわれ大根とちくわで作る1人分の予算30円程度のあえ物です。調味料もマヨネーズにチューブのわさびだけでOKです。ピリ辛で爽やかな前菜です。 (引用元: Nadia )

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