しらすの人気レシピランキング！1位のおすすめメニューは？

しらす丼

出典：macaroni

調理時間	5分

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温かいごはんの上にたっぷりのしらすと、様々なトッピングをのせました。甘めのしょうゆと、まろやかな卵黄に具材を絡ませていただきます。丼にのせるだけだからとっても簡単。時間がないときに、ぴったりなひと品です。 (引用元： macaroni )

しらすトースト

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調理時間	10分

ほのかな塩気と長ねぎをにんにくと一緒にオイルで浸けてバケットにのせてこんがりと焼きました。香ばしい香りが食欲をそそる休日のブランチにオススメのトーストです。 (引用元： macaroni )

アボカド納豆しらす丼

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納豆、アボカド、しらす、卵黄をのせた簡単丼レシピです。手軽に作れるたれをかけて、具材をよく混ぜ合わせて食べるのがおすすめです！ (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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おにぎりの具材や味にマンネリしている時にもぴったりなレシピ。にんにくの香りが移ったオイルにしらすを加え、ごはんに合わせました。オイル効果で冷めてもしっとり。おつまみの〆にもぴったりです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分
エネルギー（1人あたり）	429kcal

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定番パスタのペペロンチーノの上にふんだんにしらすを乗せました。ガーリックと磯の香りが合わさって食欲をそそります。ふわふわしらすとたまごのまろやかな口当たりでたくさん頬張りたくなりますよ♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	60分

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炊飯器があれば材料を入れてスイッチを押すだけで簡単にチャーハンが作れますよ。具材にはしらすと小松菜を入れて栄養満点です。とっても簡単にできるのでランチにもぴったりなひと品ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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旬のしらすとパセリをたっぷりと使った、スパゲティ。バターのコク、爽やかなレモンの香りが食欲をそそります。15分で簡単に作れて、ぱぱっとランチにもおすすめです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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釜揚げしらすを贅沢にのせた和風パスタです。調味料はめんつゆとバターの2つだけ。ゆであがったパスタに和えるだけで、簡単に作れます。大葉と梅でさっぱりといただけるひと品です。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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素朴な味になりやすいおひたしを甘辛い味付けに仕上げました。免疫力を高めるβカロテンは油と一緒に摂取すると吸収率が高くなると言われており、ごま油で食欲のそそるひと品です。 (引用元： macaroni )

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調理時間	5分

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人気の無限シリーズに新たなメニューが登場です！さっと湯通しした千切りキャベツにしらすを和えるだけ。味付けはシンプルなのに、どうしてこんなにおいしいの!? (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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海苔の佃煮とわさびしょうゆを食パンに塗り、しらすとチーズをのせてトースターで焼きました。少しのこってしまったしらすの消費にも役立ちますよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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小口切りにしたきゅうりとしらす、わかめを合わせる、箸休めやあとひと品欲しいときにぴったりな簡単副菜。ポン酢で味付けして、さっぱり仕上げました。きゅうりのシャキッとした食感が止まらないおいしさです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	5分

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ざっくりと切ったトマトをしらすとポン酢で和えたら、刻んだ大葉と一緒にいただきます♪夏を感じさせるさわやかなひと皿ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	30分

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甘い油揚げにしらす大葉を混ぜた酢飯、チーズを詰めたら、トースターでこんがり焼いていただきましょう。中からチーズがとろ〜っと溢れる、新感覚のいなり寿司です♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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ワンパンで簡単にできるレシピ。パリパリ食感がやみつきの、簡単おつまみです。ビールはもちろん、ワインとの相性も抜群。 (引用元： macaroni )

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調理時間	15分
カロリー	86kcal

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小松菜としらすを炒め、かつおぶしで味付をしました。カルシウムたっぷりで栄養満点！ごはんのお供やおにぎりの具など、さまざまなシーンで活用できる作り置きおかずです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	20分

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じゃがいもを細切りにして万能ねぎと和え、しらすをたっぷりのせて焼きました。もちっとした食感としらすの磯の香りがたまらないひと品です！バターしょうゆの香りが食欲をそそりますよ♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	20分
エネルギー	227kcal（1人あたり）

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わかめとしらすをたっぷり加えて、おからパウダーでチヂミを作りました。小麦粉の代わりにおからパウダーを使うことで糖質オフに。わかめとしらすがたっぷりで、食べ応えもあり、ヘルシーなひと品ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー	1061kcal

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にんにく、赤唐辛子をたっぷりのオリーブオイルで加熱してしらすを加えた簡単レシピです。パスタとあえても、ゆでたキャベツやブロッコリーにかけてもおいしいひと品ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	5分（冷やす時間は含みません）

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サッと茹でたニラをだし汁にひたして味付け、しらすと卵黄を乗せました。束にして立てて盛り付けると、フォトジェニックなひと皿に♪ニラをさっぱりたっぷり食べられますよ！ (引用元： macaroni )

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調理時間	10分
エネルギー（1人あたり）	49kcal

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ピーマンとしらす干しを炒めて, めんつゆで味付けするだけの簡単レシピです。作り置きしておけば、お弁当の彩りおかずとしても使えて便利ですよ。 (引用元： macaroni )

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調理時間	20分

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千切りにしたじゃがいも、しらす、大葉をざっくりと混ぜ、フライパンで焼くだけで完成！ほくほく食感があとを引くおいしさですよ。朝食やおやつにもおすすめの作り置きレシピです。 (引用元： macaroni )

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調理時間	10分

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開いた油揚げにみそマヨソースを塗り、しらすとチーズをのせてオーブンで焼きました。ピザ生地を使わないから気軽にカロリーオフ！サクサクな和風味でやみつきになること間違いなしですよ♪ (引用元： macaroni )

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調理時間	15分

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みそマヨダレを塗った餃子の皮にアスパラガスとしらすとチーズをのせてトースターで焼きました。食べやすいサイズのピザでおつまみにもぴったりなひと品です。 (引用元： macaroni )